Skip to main content

Stirile zilei, o sursa de stres? Cum gestionam ce se intampla in jur

Se spune ca nu ai cum sa controlezi ce se intampla in jurul tau, dar ce poti controla este modul in care tu decizi sa reactionezi. Iti generezi stres inutil, stiai asta? Te-ai gandit ca starile tale negative, tristetea, furia si altele asemenea, iti pot face rau? Culmea, poti controla asta, dar nu o faci, pentru ca esti impulsiv, traiesti la maximum si consideri ca esti genul de om implicat.

Stirile pe care le citesti zi de zi ar putea sa iti zugraveasca viata in alt mod decat ar fi bine sa o faci. Citesti stirile zilei si parca toata realitatea este numai despre coruptie, spaga, accidente, violente si asa mai departe. Greseala numarul unu? Nu doar ca vei crede absolut tot ce citesti, dar nu tii cont de faptul ca acestea sunt selectii, evenimente ce au loc in lume si presa le relateaza pentru ca asta ii este datorita. Presa informeaza, nu influenteaza, asta spune regula. Asadar informeaza-te, dar nu te lasa condus de presiunea stresului si a fricii, ca traiesti intr-o lume nepotrivita.

Emotiile sunt firesti, pana la un punct

Desigur ca dupa ce citesti o stire din portalul Momentum sau orice alta sursa de informare, ai o reactie. Numanui nu ii place viata mizera, politica plina de incompetenti sau legi prea putin aspre. Este firesc, dar nu te lasa blocat in acest emotii pentru ca ar putea sa te consumi inutil.

Stim foarte bine celebrele stiri de la ora 5. Sunt fix acea selectie de stiri socante, la care unii efectiv nu are face fata. Este atat de multa tristete si amar in randurile pe care le rosteste prezentatoarea incat nu iti vine sa crezi ca faci parte din aceasta lume. Refuzi sa crezi ca aceasta este realitatea ta. Dar cu ce folos sa te lasi afectat de sentimente negative?

Invata sa gestionezi ce auzi si ce vezi

Nu poti trai indiferent sau poti, daca alegi ca acesta sa fie scutul tau de protectie. Trebuie sa inveti sa iti creezi o bariera intre realitatea ta si ceea ce vezi, auzi sau traiesti. Iti impui sa fii pozitiv. Altfel ai intra in depresie la fiecare stire negativa sau te-ai bucura poate de una  departe de adevar, citita pe https://momentum.co.ro/.

Sa nu ai asteptari! Regula firescului este ca vei fi dezamagit, intocmai pentru ca nu poti controla lumea si aceasta nu va fi asa cum iti doresti tu. Cand nu ai asteptari, nu ai de ce sa fii dezamagit, asadar o iei ca atare.

Controleaza emotiile sau devii dependent de suplimente de relaxare. Nu poti controla mare lucru in aceasta lume, uneori nici macar masinariile. Poti doar controla mintea ta, emotiile tale, poti gestiona starile pe care le ai. Stiai spre exemplu ca atunci cand te stresezi, indiferent care este motivul, in corpul tau se elibereaza oxitocina? Este hormonul de stres, care iti pune la pamant imunitatea. Corpul resimte asta ca si cand ai fi in pericol si trebuie sa se lupte pentru supravietuire, astfel ca resursele tale de imunitate sunt risipite pentru a contracara acest val hormonal. In tot acest timp, orice altceva te va afecta, virus, bacterie, te pune la pamant. Pentru ca nu ai imunitate. Practic te imbolnavesti pentru ca nu ti-ai canalizat resursele spre ce trebuie. Intelegi de ce trebuie sa gestionezi stresul?