Secrete de maximă securitate

M-ați auzit când mă plângeam că sunt subțirică? Vă amintiți când spuneam că 2-3 kilograme în plus mi-ar prinde tare bine? Știu că vă amintiți. Ceea ce nu știu unii dintre voi este că, în ciuda acestui minus, când mi se ivește ocazia strâng bine pumnii și le fac în glumă un frumos sâc, sâc fetelor care se plâng că au 2,3 kilograme în plus. Știu că nu se supără pe mine (cel puțin așa sper). Le-am și propus de câteva ori să îmi dea câteva kilograme de la ele. Promiteam în schimb rețeta pe care o folosesc pentru a mă menține la aceeași greutate.

Astăzi a sosit momentul să dezvălui o parte din ea, pentru că am reușit să mai acopăr oasele cu încă un kilogram, de când au ieșit strugurii buni pe piață. Fetele, ochii mari, pixul și carnețelul pregătite, că vă vor fi dezvăluite secrete de maximă securitate!

-Fac foarte multă mișcare, deși nu pare. Îmi închei fiecare seară cu o plimbare de o oră prin cartier, dar nu înainte de a mânca două, trei bucățele din prăjiturile pe care le pregătesc și un fruct. Am descoperit de curând făina integrală Solaris și prăjiturile mele au tot mai mare căutare.

-Nu lenevesc niciodată în pat, oricât mi s-ar părea că îmi este de somn. Prima geană de lumină care mi se strecoară printre pleoape dimineața mă face să mă ridic din pat. Încă nu am renunțat la cafea, dar o îndulcesc cu zahăr brun nerafinat și m-am obișnuit ca imediat după ce o termin să consum o cană de suc de portocale în care am înmuiat musli.

-De câte ori am timp, îmi ofer o clipă de relaxare la prânz. Mă așez în pat cu o carte în mână sau stau cu ochii închiși timp de câteva minute. Face minuni acest obicei, garantez! Între mese mă răsfăț cu stafide, care îmi dau energie și mă ajută să fiu fresh pentru a putea scrie pe trei bloguri și a citi blogurile preferate. :)

-Unde este secretul? Orice clipă a zilei înseamnă pentru mine agitație, mișcare, muncă, implicare. De cum mă ridic de la calculator sau dau laptopul jos de pe picioare, fug prin casă pentru a pune totul la punct și a pregăti diverse pentru băieții mei. Mă agit pentru orice nimic și îmi impun să fac totul cât mai bine.

M-am decis să vă dezvălui câte ceva din obiceiurile mele zic eu sănătoase la îndemnul Ciupercuței. Ce alimente/produse/obiceiuri sănătoase aveți Ana-Maria, Andra, Iuliana și Claudia? Ne dezvăluiți și nouă câte ceva din secretele voastre? Aș fi curioasă și de obiceiurile celorlalți cititori ai mei, dacă sunteți dispuși să ne dezvăluiți secretele.

28 thoughts to “Secrete de maximă securitate”

  1. Am zis d-atatia ani,c-atunci cand am s-ajung la 50 de kg dau chef,ca incet,incet imi dau seama c-am s-ajung la 50 de ani,dar la kg nu cred.
    Da,fac miscare, viata mea e agitata,nu mananc dulciuri decat daca simte nevoia organismul,am arderile prea mari,dar mult as vrea sa stiu o cura de-ngrasare.

    1. Incearca strugurii, ca tot este sezonul lor. Si multe nuci, alune… Mie mi s-a spus ca functioneaza, dar nu ma pot impaca deloc cu alunele. Nici nuci nu prea mananc.

  2. :D Multumesc de intrebare,Vienela! Insa daca te-ai referit la slabit… :lol: , nu cred ca sunt persoana potrivita.
    Sincer nu am cu ce ma lauda si nu sunt un exemplu bun…Am sa citesc ce scriu celelalte doamne! :)

    1. Nu, nu neaparat la slabit, ci la activitati care sa conduca spre un trai sanatos, intr-o lume in care facem totul pe fuga, nu mai avem masura la nimic, nu mai stim ce este cu adevarat bun… ;)

  3. Secrete?Mmmm, hai sa scriu cateva…
    Am renuntat la cafea, am redus consumul de zahar la minim, mananc doar ce gatesc in casa (deh, se cunoaste ca am blog culinar :p), incerc sa citesc cat mai mult desi nu prea mai apuc, miscare fac cat ma alearga fiu-meu prin casa :)))…si ar mai fi dar…sunt secrete :p

    1. Am incercat si eu sa renunt la cafea, dar m-am ales cu niste dureri de cap infernale.
      Sigur, cu copil mic in casa chiar faci faci miscare, ca vrei sau ca nu vrei. Deci, una dintre solutii ar fi sa facem copii. :)))
      Te pup, Claudia! Merci!

  4. merg mult pe jos, zilnic aproape o ora, uneori mai mult, fac sport de cateva ori pe saptamana, beau ceai verde la prima ora, cu ghimbir, incerc sa mananc rar in oras, dar mai cedez din cand in cand (ce om e ala caruia nu-i place shaorma? :D )
    ca sa fiu corecta pana la capat, am fost mereu slaba, ceea ce fac e mai mult pt psihic decat pt silueta sau ca sa pot manca dulciurile dupa care sunt innebunita, fara a lua proportii.

    1. Recunoaste ca tu esti mai agitata decat media! Poi cine in blogosfera se mai poate lauda ca participa la tot felul de dansuri si ore de gimnastica?
      Si chiar asa, cum poti iesi in oras seara fara sa cumperi macar un snitel cu piept de pui? :)

  5. Frumos
    Eu aveam in vara un program cu mancarea la pranz:

    de 2 x pe sapt peste si fructe de mare
    de 2 x numai legume
    1 x carne de pui cu paste/cartofi
    1 x carne de porc cu salata
    1 x carne de vita cu salata

    Si la micul dejun de 5x pe sapt cereale integrale!
    Cam atat despre secretele mele alimentare :)

  6. Hmm. Aici sunt pe terenul meu cum s-ar spune, fiindcă cu toate kilele puse pe mine în ultimul an, tot ar mai fi loc de vreo 2-3.
    1. Mănânc puțin și des. N-am răbdare să simt că m-am săturat, ci doar că nu-mi mai e foame.
    2. Mă mișc destul de repede, ne-având (iarăși!) răbdare s-o lălăi. Dacă am ceva de făcut, nu mă las până nu termin repede și cât se poate de bine fiindcă nu-mi plac lucrurile de mântuială.
    3. Am mereu câte ceva interesant de făcut, care-mi alungă gândul de la mâncare.
    4. Fumez. Oups, pe asta nu cred că trebuia s-o pun, că nu dă bine, dar asta e realitatea.
    5. Eu și soră-mea avem aceleași măsuri și obișnuim să ne mai împrumutăm una din garderoba celeilalte, așa că nu rentează să mă îngraș sau slăbesc.

    1. Ha, ha, am uitat sa spun ca mananc destul de putin la masa, din cauza ca imi amintesc de cate un articol abia citit pe care trebuie sa il comentez. :))))
      Nu, nu vorbim aici de tigari, ca le facem pofta celor care s-au lasat. :))))

  7. Si eu ador strugurii. :D
    Eu fotografiez mult, in consecinta fac multa miscare :)) :D , ma intorc mereu epuizata din parc sau Gradina. Nu mai zic de febra musculara… :dizzy:
    Cel mai sanatos stil de viata este cel care include sport si mancatul unor preparate la aburi (pui, peste, legume).

  8. Înţeleg că reţeta este pentru Doamne! Eu mă simt un pic stingher pe aici, în plus nici nu am probleme cu greutatea. Greutatea mea variază cu +/- 2kg, şi e valabil pe ultimii 20 de ani! Dacă le mai pun la socoteală pe cele două pupeze (fetele mele), Karla şi Maria, nu îmi fac probleme de niciun fel! :)

  9. Azi nu-mi vine să comentez nimic. Haos in ograda mea. Cred că le-am ametit: când trebuie sa ma misc…mai văd ceva pe net, mancarea…hmm, sunt gurmandă dar am 2 mese şi atat, nu-mi plac fructele aproape deloc, nici cu pestele nu mă omor, tot mă tin să vă povestesc despre asta. Plec. Mâine ziua va fi mai interesantă, chiar dacă şi azi e specială.

  10. Mancare putina, miscare cat mai multa. Dar eu fac asta fara sa ma gandesc vreo clipa ca ar avea vreo legatura cu silueta. Asa sunt eu si nu am pe nimeni mai plinut prin toata familia. Din ambele parti. Asa ca cred ca nu astea sunt secretele. Pentru curiosi, am cca. 49 de kg la 1,62.

Părerea ta e importantă pentru mine