Am reuşit să îmi dau programul peste cap, mi-am dereglat somnul stând prea multe ore în faţa calculatorului. În ultimele săptămâni am avut zile în care am stat şi câte 19 ore nemişcată, uitând de orice altceva(am fost totuşi la baie şi de câteva ori prin bucătărie). Nici măcar nu fac ceva prea important la PC, exceptând blogul, cu tot ceea ce implică el, comentarii la mine, comentarii pe alte bloguri, doua articole pe zi.
Nu mi-am dat seama pe moment cât este de obositor şi am continuat să profit dn plin de zilele în care eram singură acasă, până când corpul şi-a cerut drepturile. Şi aşa am ajuns să adorm la cele mai neaşteptate ore, să mă trezesc în noapte, la ora 2. Primul gând a fost să îmi reiau locul în faţa monitorului, normal. :))
Dar problema nu este oboseala, cât comportamentul meu din zilele în care sunt epuizată.
Nu îmi convine nimic, critic pe toată lumea, ironizez orice situaţie… sunt rea, foarte rea. Sunt zile grele pentru toţi cei care mă cunosc, zile în care nici eu nu mă recunosc. De ce mă mai mir că mă ceartă şi soţul şi copilul?
Mă duc să îmi fac o cafea tare, la draga mea cafetieră, că mi se închid ochii, mă tem să nu adorm cu capul pe tastatură (am antecedente). :))
Impactul Nefast al Statului Excesiv la Calculator Asupra Sănătății Umane
În era digitală în care trăim, computerele și dispozitivele electronice au devenit o parte integrală a vieții noastre de zi cu zi. Totuși, în timp ce aceste tehnologii ne oferă acces la o multitudine de informații și oportunități de comunicare, statul excesiv la calculator poate avea efecte serioase asupra sănătății noastre fizice, mentale și sociale. Din ce în ce mai mulți oameni petrec ore în șir în fața ecranelor, iar consecințele pot fi profunde și pe termen lung.
**1. **Impactul fizic: Statul îndelungat în fața calculatorului poate duce la probleme fizice precum sindromul ochilor uscați, dureri de cap frecvente, probleme ale coloanei vertebrale și umerilor. Poziția incorectă a corpului și lipsa de mișcare pot cauza dureri cronice și complicații musculo-scheletice.
2. Impactul asupra sănătății ochilor: Emiterea de lumină albastră de către ecranele dispozitivelor electronice poate perturba ritmul circadian al corpului și poate duce la tulburări de somn. Aceasta poate afecta calitatea somnului, contribuind la insomnie și la oboseală cronică.
3. Impactul mental: Statul excesiv la calculator poate duce la stres, anxietate și depresie. Consumul intensiv de conținut online poate perturba echilibrul mental, crescând sentimentul de izolare și contribuind la formarea unei imagini distorsionate despre propria viață în comparație cu cea prezentată pe rețelele de socializare.
4. Impactul social: Statul prelungit la calculator poate duce la izolare socială. Interacțiunile față în față sunt înlocuite adesea de conversații online, ceea ce poate slăbi relațiile interpersonale și abilitățile de comunicare.
5. Impactul asupra performanței școlare și profesionale: Chiar dacă calculatorul poate fi o unealtă utilă pentru învățare și lucru, utilizarea excesivă poate avea un impact negativ asupra concentrării, memoriei și capacității de rezolvare a problemelor. Productivitatea poate scădea, iar performanțele academice sau profesionale pot avea de suferit.
6. Impactul comportamental: Statul îndelungat la calculator poate duce la dezvoltarea unor obiceiuri nesănătoase, precum lipsa activității fizice, alimentația nesănătoasă sau evitarea interacțiunilor sociale. Aceste obiceiuri pot amplifica consecințele negative asupra sănătății în general.
7. Impactul asupra dezvoltării cognitive la copii: Pentru copii și adolescenți, statul prelungit la calculator poate afecta dezvoltarea cognitivă normală. Excesul de timp petrecut în fața ecranelor poate interfera cu dezvoltarea abilităților sociale, emoționale și de rezolvare a problemelor.
În concluzie, statul excesiv la calculator poate avea un impact semnificativ asupra sănătății umane în multiple moduri. Pentru a minimiza aceste efecte negative, este important să stabilim limite pentru utilizarea dispozitivelor electronice, să ne asigurăm că luăm pauze regulate, să ne menținem activi fizic și să acordăm prioritate interacțiunilor față în față. Gestionarea echilibrată a utilizării tehnologiei poate contribui la menținerea sănătății fizice, mentale și sociale într-o lume digitală în continuă evoluție.
Mda, la oboseala si stres reactionam fooooarte nasol. Suntem rele, FOARTE rele!!
Mie imi spui? :)) Nu vad eu cum reactionez la cea mai mica observatie? :))
O plimbare sera, când se mai lasă răcoarea, un duș răcoros, un suc de lămâie cu gheață și DEPARTE de calculator o zi…Dar numai și numai dacă dorești. Fruncționează! O seară plăcută! ;)
Nu ma indur sa parasesc calculatorul, as dormi cu el in brate. Ma plimb de cate ori este sotul meu acasa, dus fac zilnic, cu sucul de lamaie stau mai prost, ca ma indop de cafele. :))
Nu e bine deloc! Mai ia o pauza, esti om si tu! Iar blogul este un hobby, nu un job! Si daca uneori ne plangem de locurile de munca avute, de faptul ca suntem exploatati sau umiliti, sa incercam macar sa nu ne facem singuri zilele amare!
Imi place, imi place tot mai mult ideea de blog, imi place sa cunosc tot mai multi oameni, sa vorbesc cu ei. Ieri m-am trezit la 2 noaptea si am stat pe Pinterest pana la 5, uitandu-ma la poze, ca un copil. :))
Aoleu, nu e bun sa stii, am citit o stire in care o tipa care a stat 3 zile non-stop la pc a murit:| lasa-l incolo de calculator ca ai timp si de el:) eu de caldura nici nu pot sa mai stau sa mai bloggaresc…
Haidi, zi faina si odihnitoare iti doresc!
Aoleu, a citit sotul meu comentariul tau si m-a bombanit toata ziua, m-a dat aproape cu forta la o parte de la pc. :)) Vazuse si el stirea despre fata aia. :))
Pfoaa. Eu acum 10 minute l-am lăsat şi acum l-am luat iar. Cred că o să fac o plimbare pe afară acum, numai să scap de el #-o.
Am si eu zile cand simt nevoia sa ma dezlipesc de el, dar nu pentru mult timp. Cand simt ca ametesc de oboseala. :))
:)) wow :)) nu am stat niciodata sa ma gandesc cate ore stau pe zi la calculator:-? in vara am zile cand ma apropii si eu de 19h :))
Bine ca nu sunt singura, ca si asa zilele astea m-au tot certat baietii mei. :))
wow, foarte mult..19 ore :O:O
Sunt constienta ca stau cam mult in unele zile, dar nu ma pot abtine. Mereu ma gandesc: mai intru si pe blogul asta, apoi inchid calculatorul. Stii, ca porcul: doar pe asta, ca e cald. :))
asta suna a dependenta sau a fuga de altele neplacute din viata ta. si eu stau mult pe comp…insa cum am ocazia il ignor si ma felicit cand reusesc s-o fac :)
In afara de faptul ca nu stau prea bine la capitolul bani, nu am mari neplaceri in viata(ma mai supara Mihai cand stropeste capacul de la WC). :))
Este simpla dependenta. ;)
Si eu am program naspa, din cauza turelor de noapte.Dar dorm dimineata cat pot de mult, sunt o bufnita (sau cucuvea?) veritabila.Iar cand ma trzesc sunt o catastrofa, pericol public;vorbesc amalgamand litere, vreau sa dau telefon de pe telecomanda, uit sa pun furtunul de evacuarea apei din masina de spalat si fac inundatii… Daca poti, ia o pauza.Daca nu, ia o inghetata maaaare!
Ti-as putea spune Denis, pericol public. :))
Uneori, cand sunt foarte obobita, fac economie la litere, scurtez cuvintele intr-un fel neinteles nici de mine. :-P
Nu ar merge mai bine o cafea mare? Ca nu imi da voie mama sa mananc multa inghetata, sa nu ma doare in gat. :))
Am observat si eu ca timpul trece mai repede cand esti la calculator, in special prin blogosfera. Pentru ca citesti mult, gandesti, creezi. E foarte simplu sa pierzi notiunea timpului si nici nu-ti dai seama cand se lasa noaptea. Eu nu stiu de cand esti tu in blogosfera(de cate luni), dar probabil ca iti place foarte mult si esti si foarte energica. Poate gresesc, dar cred ca este entuziasmul incepatorului. Nu neg ca entuziasmul asta poate tine si toata viata… :P
Zic asta pentru ca cel putin pentru mine este noua in peisaj.
Pe 15 iunie am implinit 4 luni. :-P
Imi place la nebunie ideea de blog si tot ce tine de el, desi nu inteleg inca multe lucruri.
Intr-adevar, le spun sotului si copilului ca mai stau 5 minute si habar nu am cum trece inca o jumatate de ora. :))
Blogul asta il am de o luna si jumatate, datorita lui Florin Rusanu. Inainte il aveam pe frumosul asta http://vienela.blogspot.ro/. :))
n-am stat asa la computer nici cand lucram…
mai mult de 18 ore n-am stat.
ba s-ar putea sa fi stat cam 20 de ore cand jucam sniper ghost warrior.
cred ca aia e singura data…
Ce mi-e 18, ce mi-e 19… Cand am cumparat primul calculator, acum multiiii ani, am stat 22 de ore, desi nu aveam net. Am jucat Zuma si Spider Solitaire. :)) Cred ca jocurile sunt chiar mai rele decat blogurile, in privinta dependentei. :-P
Eu tot stau asa cu orele. Dar pentru diverse altele, gen munca, jocuri, etc. Eu nu vad de ce “trebuie” sa faci ceva :P. Daca iti place sa stai 19 ore la computer, sa te culci la ore ciudate si sa te scoli la 2 AM, de ce nu? Esti nervoasa fiindca esti obosita si probabil nu te-ai obisnuit inca sa stai cu orele la computer. Ca orice chestie si asta se antreneaza. Creierul se adapteaza. Parerea mea este sa faci absolut orice te face sa te simti bine, nu ce cred altii ca ar trebui sa te faca sa te simti bine :). Traiesti o viata si urmatoarea nu e sigura asa ca profita de ce-i in mana… :)).
Asa creier prostanac am? Nu a reusit sa se adapteze dupa 4 luni in care timpul petrecut la PC a crescut progresiv? :)) Uneori ma simt sleita de puteri, nici sa gandesc nu sunt in stare. :))
Dar nu am facut niciodata ceva care sa-mi placa atat de mult, asa ca iti voi asculta sfatul. ;)
Cam mult 19 ore dar daca te simti bine…ce mai conteaza putina oboseala? Te vei obisnui. Ma gandesc ca e posibil sa patesc si eu asta cand o sa fiu acasa…adica fara job. Ce ma face sa nu stau atat de mult e faptul ca ai mei nu stiu ca scriu pe un blog si ma intrerup mereu cu diversele probleme ale casei. Nici nu le spun ca mi-am facut blog, ca ar zice ca mi-am pierdut mintile. Glumesc. De fapt stiu ca mama ar vrea sa vada ce scriu, cum scriu…poate ca i-ar si placea. Dar mai bine nu. ;)
Daca nu se pricep le poti spune orice, de exemplu ca iti depui CV-uri. :)) Dar dupa ce rezolvi problemele casei. :))
Si pe mine m-a doborat oboseala… de o saptamana ma pun la somn doar la ora 5 dimineata. scriu si iarasi scriu pentru licenta…
Macar esti determinata, ai un scop bine definit. Succes si sa faci cinste cand termini! ;)
de terminat termin, important e cum termin :)) cu sau fara licenta luata…
Cu licenta, normal. Nici sa nu te gandesti la alta varianta.
:)) mai, nu stau asa de mult in fata calculatorului,dar in aceasta saptamana am avut mult de lucru si a trebuit sa stau in fata calculatorului .Cu creierul nu a fost problema ,dar mi-au lacrimat ochii!
Ochii sufera cel mai putin la mine, dar ma lasa capul, ma enervez repede. :))
Ideea este ca nu ar trebui sa stam atat de mult, indiferent de motive.
E bine .. T e urmez eu :)))
Incet, incet, ceva se va schimba. Ori marim numarul orelor din zi, ori reducem programul orelor de la servici, ori dormim mai putin… Nu stiu, dar zilele sunt tot mai scurte, desi dorm atat de putin. :((