Mereu reţete de slăbit

Deschid televizorul – reclamă la nişte pastile de slăbit. Deschid o revistă, diverse sfaturi pentru a slăbi. Mă sui în troleibuz – discuţie despre cura de slăbire. Deschid internetul, retete de slabit. Hai să vă spun şi eu cum am slăbit. Cu vreo 12-14 ani în urmă mi-am cumpărat nişte pastile de slăbit de la un magazin de produse naturiste. Am luat din ele vreo trei săptămâni, timp în care am slăbit 7 kg mâncând absolut orice (sunt mare amatoare de dulciuri).

De atunci n-am mai pus un gram pe mine, aşa că am o problemă. Cine îmi dă înapoi kilogramele pierdute? Că eu aveam nevoie să slăbesc doar vreo 3 kg, să am burtica plată. Reţete prin care să mă îngraş nu are nimeni? Să nu-mi daţi vreuna care să mă transforme în balena ucigaşă, că vă caut şi în gaură de şarpe. Deşi, dacă stau să mă gândesc mai bine, poate că am un avantaj fiind slăbuţă, urc munţii fără probleme.

PS: Restul pastilelor l-am împărţit între două colege. La una dintre ele a avut efect, la cealaltă nu.

Îngrășarea excesivă poate avea numeroase efecte negative asupra sănătății fizice și mentale a unei persoane. Iată câteva motive importante pentru care este crucial să evităm acumularea excesivă de greutate:

1. Sănătate cardiovasculară: Excesul de greutate este asociat cu creșterea riscului de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, boala coronariană și accidentul vascular cerebral. Grăsimea în exces poate determina depunerea de plăci aterosclerotice în artere, afectând fluxul sanguin și creșterea riscului de complicații cardiace.
2. Diabet de tip 2: O greutate excesivă este un factor de risc major pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Excesul de greutate poate perturba echilibrul normal al insulinei în organism, ducând la rezistență la insulină și creșterea nivelului de zahăr din sânge.
3. Probleme articulare: Greutatea suplimentară poate exercita o presiune crescută asupra articulațiilor, cum ar fi genunchii și șoldurile, crescând riscul de osteoartrită și alte probleme musculo-scheletice.
4. Sănătatea psihologică: Aspectul fizic și stima de sine pot fi afectate negativ de obezitate sau supraponderalitate. Aceasta poate duce la stigmatizare socială, anxietate și depresie.
5. Calitatea vieții: Oamenii cu exces de greutate pot întâmpina dificultăți în efectuarea activităților zilnice și pot avea o calitate a vieții redusă din cauza limitărilor fizice și a problemelor de sănătate.
6. Riscuri la nivel hormonal: Excesul de grăsime poate duce la dezechilibre hormonale, afectând funcționarea normală a sistemului endocrin și contribuind la apariția unor probleme precum sindromul ovarului polichistic la femei.
7. Răspuns la tratamente medicale: Persoanele cu greutate excesivă pot avea un răspuns mai scăzut la tratamentele medicale, ceea ce poate face gestionarea altor afecțiuni de sănătate mai dificilă.
8. Costurile asistenței medicale: Obezitatea poate genera costuri semnificative în ceea ce privește asistența medicală, datorită tratamentelor pentru boli asociate și a necesității de îngrijire pe termen lung.

În concluzie, menținerea unei greutăți sănătoase este esențială pentru prevenirea bolilor și menținerea unei stări generale de sănătate și bunăstare. Adoptarea unui stil de viață activ, echilibrat și alimentația sănătoasă sunt factori cheie în atingerea și menținerea unei greutăți corporale adecvate.