Cum vă descurcați în avion? Vă este teamă?

Cum vă descurcați în avion? Vă este teamă?

De fiecare dată când mă urc în avion, o fac cu inima deschisă și cu sufletul fremătând de nerăbdare să ajung acolo unde a fost plănuit. Mi-a plăcut mereu să zbor, chiar dacă prima experiență, acum foarte mulți ani, a fost un dezastru din cauza durerilor infernale pe care le-am avut când avionul a început să coboare. Simțeam că îmi va exploda capul. Atunci am jurat că nu ma voi mai sui vreodată în avion. Dar nu m-am ținut de cuvânt, desigur.

Oricât mi-aș dori să contribui la salvarea planetei și oricât de mari ar fi durerile pe care le experimentez de fiecare dată, sunt conștientă că acesta este un mijloc de transport indispensabil omului modern, mereu grăbit să ajungă la destinație. Pe lângă durerile de sinusuri care mă omoară încet, când zbor cu avionul mai trec printr-un soi de coșmar de la o vreme. Asta se întâmplă din cauză că soțul meu se teme grozav și reușește să îmi transmită și mie starea lui.

La orice mic zgomot sau mișcare bruscă a avionului, el se încordează tot și mă face să mă tem

Ultima dată am zburat spre Anglia (și retur, desigur), săptămâna trecută. La un moment dat, înainte de a ne urca în avion, am decis să ne facem un selfie, să arătăm lumii cam cum stăm timp de câteva ore. Era doar o glumă, desigur, și un motiv să scriu acum pe blog. Dar adevărul este că tensiunea în care stă el de fiecare dată mi se transmite și mie. La orice mic zgomot sau mișcare bruscă a avionului, el se încordează tot și mă face să mă tem.

I-am spus că data viitoare vom zbura cu avioane diferite, ca să mă pot bucura ca înainte. Nu o voi face. Nu îl pot lăsa singur tocmai când are nevoie de mine, nu-i așa? :D

 

 

Mi-ar plăcea să aflu despre voi. Cum vă descurcați în avion? Vă este teamă? Reușiți să vă bucurați de zbor și de priveliștea uimitoare care se deschide în fața ochilor uimiți?

Cum sa iti invingi teama de avion, de zbor. Pas cu pas către depășirea fricii de zbor: Cum să te pregătești pentru o călătorie aeriană fără griji

Călătoria cu avionul poate fi o experiență uimitoare și eficientă în termeni de timp, dar pentru mulți oameni, frica de zbor poate transforma această oportunitate într-un coșmar. Cu toate acestea, este important să înțelegem că frica de avion este o reacție comună și, mai important, că poate fi depășită. Iată câteva sfaturi pentru a te ajuta să îți învingi teama de zbor și să te bucuri de călătoriile aeriene:

1. Înțelege-ți frica: Primul pas către depășirea fricii este să o înțelegi. Identifică motivele exacte ale temerii tale și analizează-le logic. Este posibil să descoperi că multe dintre aceste temeri sunt iraționale sau exagerate.
2. Informare și educație: Cunoașterea este putere. Informează-te despre funcționarea avioanelor, procedurile de siguranță și statisticile privind siguranța zborurilor. Cu cât știi mai multe, cu atât vei fi mai încrezător că călătoria ta va fi în siguranță.
3. Participă la cursuri pentru depășirea fricii de zbor: Există organizații care oferă cursuri specializate pentru cei care se confruntă cu frica de avion. Aceste cursuri includ informații detaliate, sesiuni practice și discuții cu experți în domeniu.
4. Respirație și tehnici de relaxare: Antrenează-te în tehnici de respirație profundă și relaxare pentru a-ți controla anxietatea. O respirație calmă și profundă poate reduce simptomele fizice ale fricii și poate îmbunătăți starea ta de spirit.
5. Vizualizare pozitivă: Încearcă să-ți imaginezi o călătorie de succes și plăcută cu avionul. Vizualizarea pozitivă poate contribui la reducerea anxietății și la construirea încrederii în propria capacitate de a face față fricii.
6. Alege zboruri scurte și treptate: Pentru a te obișnui treptat cu ideea de a zbura, începe cu zboruri scurte. Alege destinații apropiate și crește durata călătoriilor pe măsură ce te simți mai confortabil.
7. Călătorește însoțit: Dacă posibil, călătorește cu un prieten sau membru al familiei care îți poate oferi sprijin emoțional și confort în timpul zborului.
8. Evită stimulentele negative: Redu consumul de cofeină înainte de zbor, deoarece aceasta poate amplifica anxietatea. În schimb, optează pentru ceaiuri de plante sau apă pentru a-ți menține starea de calm.
9. Folosește tehnologia: Ascultă muzică relaxantă, podcast-uri sau meditații în timpul zborului pentru a-ți distrage atenția de la frică și a crea un mediu mai plăcut.
10. Caută ajutor profesional: Dacă frica de avion devine copleșitoare, ia în considerare posibilitatea de a discuta cu un specialist în sănătate mintală pentru a primi sprijin și strategii suplimentare de gestionare a anxietății.

Prin aplicarea acestor sfaturi și prin abordarea călătoriilor aeriene treptat, poți să îți depășești treptat frica de zbor și să descoperi bucuria și libertatea călătoriilor aeriene.