Skip to content

Iubesc Viaţa

Blog generalist cu amprentă personală

Menu
  • Prima pagină
  • Cărți
  • Autobiografice
  • Imaginar
  • Blogosfera
  • Menajerie
  • Informații
  • Educație
  • Blogroll
  • Vienela
Menu

Cum sa imbunatatesti conditiile de dormit din cabina camionului

Posted on April 8, 2015January 5, 2024 by Vienela

Pentru cei ce petrec mult timp pe drum, un vehicul devine de obicei o a doua casa. Acest lucru este in special adevarat pentru soferii de camion, care pot fi chiar destul de norocosi sa detina bunuri casnice, precum un cuptor cu microunde sau un mini-frigider puse in functiune de invertoare auto  in cabina lor. Insa atunci cand vine vorba despre somn, obtinerea unuia odihnitor poate deveni o provocare, chiar si cu multe dintre lucrurile confortabile ce le gasesti si acasa. Datorila orelor lungi de lucru, conditiilor de stres si programului aglomerat, poate fi greu sa faci tranzitia de la activitate la somn atunci cand ai un timp limitat pentru relaxare.

Adauga la acestea faptul ca cei mai comuni factori ce inhiba somnul, precum schimbarea luminii, zgomotele, miscarea/vibratia, atmosfera incomoda sau neobisnuita, stresul, schimbarile in dieta sunt peste tot si obtii o reteta buna pentru insomnii.

Din fericire, exista cateva trucuri ce pot fi folosite pentru a te ajuta sa adormi si sa dormi atunci cand esti pe drum. Asadar, cum iti planuiesti timpul pentru a obtine maximum din orele de odihna?

Redu lumina. Din moment ce trupurile noastre sunt programate sa se trezeasca cand se lumineaza, fa tot posibilul ca spatiul de dormit sa fie cat mai intunecat: trage draperiile in cabina sau foloseste un parasolar, opreste telefonul mobil si toate aparatele electronice.

Redu nivelul de zgomot. Pentru a reduce intreruperile, parcheaza cat mai departe de alte vehicule si de autostrada; incearca sa eviti locurile unde este posibil sa fii deranjat pe timpul noptii.

Redu miscarea. Asemenea zgomotului si luminii, miscarea neasteptata te poate deranja si iti poate scurta somnul. Pentru a reduce sansele de a fi trezit de miscarea exterioara, incearca sa parchezi in locuri unde vehiculul este mai putin probabil sa fie afectat de balansare. Atunci cand bate vantul parcatul langa alte camioane poate ajuta la adapostirea de rafalele puternice.

Creste nivelul de confort. Daca ai posibilitatea, seteaza temperatura si umiditatea la nivele confortabile (folosirea unui dezumidificator, unui incalzitor sau a unei aeroterme webasto. Daca salteaua din cabina camionului este incomoda, investitia intr-o saltea noua poate fi o idee foarte buna.

 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

carte de povesti pentru copii
Povești pentru copii
carti de povesti pentru copii
Povești de noapte bună copii
Cărți educative pentru copii în română
Cărți pentru copii Învață culorile
carti in limba romana
carti de povesti pentru copii

Te-ar putea interesa:

  • Carti ilustrate pentru copii
  • Carti religioase pentru copii
  • Povesti despre stele pentru copii
  • Povesti de noapte buna
  • Top cărți beletristică pe care să le citești în 2021
  • Povestea unui câine ciobănesc corb
  • Povesti scurte in imagini

Vienela – Iubesc Viața

vienela iubesc viata poza

Despre Vienela

  • Contact
  • Despre Vienela
  • Pagina de test
  • Politică de confidențialitate
  • Politică fișiere cookies
  • Suntem făcuți să mergem înainte

Citesc:

  • Cărți de povești
  • Sărutul ploii
  • Self-Care Journals
  • Jurnale pentru femei
  • Jurnal de catel
  • Vieneland
  • Children’s Books New Releases
  • Caietul Cristinei
  • Grădina cu povești
  • Idei de cadouri
  • Scrisoare de la Mos Craciun pentru copii
  • Etsy Gemstone Jewellery
  • Buna dimineata la cafea
  • Jurnalul unui Sultan
  • Eva catre Adam
  • Salcamul dintr-un caz real
  • Meditatii in desert
  • O noapte incendiara
  • Omul se trage din maimuta?
  • Atacul de panica
  • Legenda legendelor
  • Nu am dansat decat o vara
  • Cele mai bune si mai citite bloguri
  • Epistola catre o epava
  • Cel mai frumos martisor
  • Bloggeri si scriitori
  • Cimitirul sperantelor inchise in sticle
  • Cum iti traiesti viata?

S-ar putea să îți placă și ce am scris în anii trecuți

©2025 Iubesc Viaţa | Design: Newspaperly WordPress Theme