Aceasta leapsa (a treia pe care o scriu in mai putin de 24 de ore) a pornit de la Drd Emil Calinescu, iar eu am primit-o de la Aura, careia ii multumesc.
1.APA…Cand bei apa? Si preferi plata sau carbogazoasa (ambele sunt MINERALE, sa nu mai aud analfabeti care intreaba PLATA sau MINERALA)?
Candva treceau zile intregi fara sa beau apa, pur si simplu nu simteam nevoia, dar de cand mi-am pierdut un rinichi beau si 4 litri de apa pe zi, apa simpla de la robinet.
2.LAPTE…
E sanatos, e gustos, dar ma cam trimite la nani, chiar si cand il pun in cafea, asa ca il prefer fiert cu paste sau o cana dimineata (uneori) .
3.CEAI…
Neaparat cu lamaie, de preferat din cimbrisor si atunci pot bea non-stop.
4.SUCURI CARBOGAZOASE…
1-2 pahare de Pepsi pe saptamana, ca deja sunt indopata de apa si ceai. :))
5.SUCURI NATURALE…
Cu ele as uita sa beau si apa, mai ales daca e vorba de nectar, mai ales daca e vorba de capsuni si banane sau de portocale.
6.BERE…
Uneori vara, la un gratar, beau un pahar de Ciucas (imbuteliata la sticla), ca mai mult ma face sa vorbesc stalcit.
7.VIN…
Eu si sotul meu ne luam o sticla de Paste si una de Craciun, alb sau rosu, demidulce. Aici va puteti amuza cu o poveste adevarata despre o petrecere diluata.
8.VIN FIERT…
N-am mai gustat de foarte multi ani.
9.TARII…
Nu stiu daca aici se incadreaza, dar incerc. Cateodata mi-e pofta de o gurita de visinata facuta in casa, dar cum eu nu fac, imi pun pofta in cui.
10.SAMPANIA…
Pun in pahar de Revelion, ciocnesc si acolo ramane. Nu-mi place.
11.CAFEA, CIOCOLATA CALDA…
Ciocolata o prefer rece, sub forma de tableta. Cafea=dro_ul care ma tine treaza, fara de care nu stau nici macar o zi. Ceasca de cafea este aici. Ghicitul in cafea e uneori o nescrisa poveste de dragoste lacrimogena.
Sunt invitati sa ia aceasta leapsa urmatorii: Romy (desi nu are blog; dar poate scrie ca si comentariu) Zdwuby, Florin Rusanu.
Un aspect esențial al menținerii unei stări optime de sănătate este asigurarea unei hidratări corespunzătoare. Lichidele pe care le consumăm zilnic joacă un rol crucial în funcționarea organismului nostru și în menținerea echilibrului hidric. Iată câteva lichide esențiale pe care este indicat să le bei în fiecare zi:
- Apă: Fără îndoială, apa rămâne cel mai important lichid pentru a menține hidratarea corectă. Este esențială pentru funcțiile vitale ale organismului, inclusiv digestia, reglarea temperaturii corpului și transportul substanțelor nutritive.
- Ceaiul: Bogat în antioxidanți și alte substanțe benefice, ceaiul reprezintă o alegere excelentă. Fie că optezi pentru ceai negru, verde sau de plante, acesta nu numai că contribuie la hidratare, ci și aduce beneficii sistemului imunitar și ajută la relaxare.
- Sucurile naturale: Sucurile proaspete de fructe și legume oferă nu doar hidratare, ci și o doză de vitamine și minerale esențiale. Evită sucurile îndulcite artificial și optează pentru cele naturale, preparate acasă sau cumpărate fără adăugarea de zahăr.
- Laptele: O sursă bună de calciu și vitamina D, laptele este esențial pentru sănătatea oaselor. Poți opta pentru variantele obișnuite sau alternative, cum ar fi laptele de soia, migdale sau ovăz.
- Supa: Mai ales în sezonul rece, o supă sănătoasă poate contribui la hidratare și la furnizarea de substanțe nutritive esențiale. Supa de legume, de pui sau de pește sunt opțiuni excelente.
- Băuturi izotonice: În cazul activităților fizice intense sau expunerii prelungite la căldură, băuturile izotonice pot ajuta la restabilirea echilibrului de electroliți și hidratare rapidă.
Este important să menționăm că alcoolul și băuturile îndulcite cu zahăr ar trebui consumate cu moderație sau chiar evitate, deoarece acestea pot contribui la deshidratare și pot avea impact negativ asupra sănătății generale.
În concluzie, diversitatea în consumul de lichide aduce beneficii multiple pentru sănătate. Asigură-te că bei suficiente lichide în fiecare zi pentru a susține funcțiile organismului și pentru a te menține hidratat și sănătos.
apa minerala,bere vara vorba ta la un gratar,cafea,ceai nu prea.un pahar de vin la o friptura,si sampanie de revelion.atat
Am avut o tradiție: de a consuma dezdedimineață un pahar de apă ,dar s-a pierdut prin rutine,am rămas doar cu gimnastica de dimineață…
Am posibilitatea de a bea zilnic sucuri proaspete și sunt fidel deprinderii acestea,doar fiind în Africa mă lipsesc de ea.Acolo ,de fapt ca peste tot locul,e în forță un lichid în TetraPack,care nu mă inspiră.În schimb, acolo consum (până azi nu înțeleg de ce…) vreo 6 litri de apă pe zi.
Cea mai optimală cafea pentru mine e o cafea plină și după sucul proaspăt,în rest – e abuz (iarăș, pentru mine).
Prefer apa plată îmbuteliată din cauza că acea din la tornerra,din Robin Et,trece uneori prin țave,iar acelea-s rotunde…
Berea,Cola – br-r-r-r – nu,mersi.
Vinul – un vin roșu,gen Cabernet,dar și acela doar de Anul Nou.
…și dacă-i leașpă,atunci a-și dori să fie și un folos de la ea:
– puneți o butelie cu apă de la robinet în ghețărie,când au înghețat 3/4 din ea – o scoateți,ca peste ceva timp să-i vărsați conținutul NE-înghețat.Gheața rămasă se transformă într-o apă formidabilă.
Clar, leapsa asta nu e pt mine :))
Mie imi place mult apa de izvor,din varf de munte.Voi proba reteta cu apa inghetata,sunt curioasa daca se simte vreo diferenta.
De ce,tu nu bei nimic?
Desigur,apa de pe munte e una perfectă,cea dezghețată pur și simplu e mai pură decât apa obișnuită.Nu uita că ea absoarbe în sine multe gaze… și mirosuri.
Încearcă la gust apa neînghețată,pe care o scurgi – ve-i simți diferența.