libris.ro

Category Archives: Viață sănătoasă, corp sănătos, minte sănătoasă

Viață sănătoasă, corp sănătos, minte sănătoasă. Atâta timp cât suntem tineri și sănătoși avem senzația că vom trăi veșnic, că nouă nu ni se poate întâmpla nimic rău. Viață sănătoasă corp minte…

Dar toți, mai devreme sau mai târziu, plătim greșelile tinereții. Nopțile pierdute, excesele de tot felul, mâncărurile nepotrivite, lipsa de mișcare (sedentarism), furia și dezamăgirile, invidia și răutatea, toate își pun amprenta asupra corpului și a minții omului.

În această categorie încerc să includ sfaturi și trucuri pentru cei care vor să ducă o viață bună. Experiența mea de viață și greșelile pe care le-am făcut, ca și cele pe care le-am evitat, îmi sunt de ajutor astăzi.

September 6, 2020

Cum să slăbești rapid și sănătos fără efort

Vienela0

Cum să slăbești rapid și sănătos fără efort Cum să slăbești rapid și sănătos fără efort? Știu, ți-ai pus această întrebare în fiecare zi și ai încercat toate curele de slăbire și rețetele care ți-au ieșit în cale. Ai observat deja că nimic nu a avut efect pe termen lung. Uneori ai plătit bani grei pentru niște minciuni gogonate. Ai vrea să îmbraci anumite haine și nu ți se potrivesc. Ești invidioasă pe fetele slabe care pot mânca orice și oricât. Nu te judec. Știu toate astea pentru că am […]

August 11, 2020

10 sfaturi pentru un somn bun – activități înainte de culcare

Vienela3

10 sfaturi pentru un somn bun – activități înainte de culcare M-am născut norocoasă. De când mă știu adorm imediat ce închid ochii. Sau poate că se întâmplă acest lucru pentru că dintotdeauna am făcut anumite lucruri înainte de a mă băga în pat. Spre deosebire de mine, atât sora mea, cât și nepotul au probleme și cu greu reușesc să adoarmă. În primul rând la ei m-am gândit când am început să scriu articolul 10 sfaturi pentru un somn bun – activități înainte de culcare. Unii oameni reușesc să […]

July 6, 2020

Produse alimentare bio pentru o viață sănătoasă

Vienela2

Produse alimentare bio pentru o viață sănătoasă În opinia mea, o viață sănătoasă înseamnă o viață echilibrată. Nu am fost niciodată adeptul exceselor. Poate că așa îmi este firea, poate m-a modelat educația, poate faptul că am prins vremuri când trebuia să “mai las și pentru mâine”. Cert este că încerc, pe cât posibil, să fac totul cu măsură. Printre altele, atunci când e posibil, aleg produse alimentare bio pentru o viață sănătoasă. Multă lume mă întreabă cum reușesc, la 49 de ani, să am silueta pe care o aveam […]

May 5, 2020

Rețete pentru un mic dejun sănătos și alimentele potrivite

Vienela14

Rețete pentru un mic dejun sănătos Vrei să duci o viață sănătoasă? Micul dejun este masa cea mai importantă a zilei. Hrana pe care o consumăm dimineața ne ajutăm să ne menținem sănătoși și cu poftă de viață. Dar mai mult, ne ajută să avem suficientă energie pentru întreaga zi. Alte beneficii: evităm problemele de digestie și scăpăm de nevoia de a mânca prea mult între mese și mai ales seara. rețete mic dejun sănătos Știați că oamenii care sar peste micul dejun sunt mai predispuși la obezitate? De asemenea […]

Noimg
May 10, 2014

Somnul, mijloc de recuperare a energiei

Vienela16

Știam încă din primii ani de viață că organismul uman are nevoie de cel puțin opt ore de somn pe noapte, pentru a-și reveni și a se încărca de energie. Auzisem că bebelușii dorm mult mai mult, însă nu probasem încă. Ocupată cu școala, cu petrecerile ce se țineau lanț, cu fluturii din stomac, începusem să dorm tot mai puțin sau chiar deloc, în unele nopți. Țin minte că la scurt timp după revoluție, am prelungit un revelion vreme de vreo cinci zile, timp în care nu am pus geană […]