Carti despre vindecarea sufletului. Vindecarea Sufletului prin Lectura: Călătoria de la Traumele Copilăriei către Sănătatea și Fericirea Adulților
Citeste carti despre vindecarea sufletului si viata ta se va schimba in bine. Într-o lume agitată și plină de provocări, mulți adulți se confruntă cu diverse traume și experiențe negative care le afectează echilibrul emoțional și fericirea. Aceste traume pot fi rezultatul unor evenimente dureroase din copilărie, cum ar fi abuzul, neglijarea, pierderea unui părinte sau divorțul părinților. Pentru a putea depăși aceste răni și a-și recăpăta sănătatea și fericirea interioară, este important să recurgem la diverse metode de vindecare, iar cititul cărților despre vindecarea sufletului reprezintă un instrument puternic în acest proces.
Înțelegerea rădăcinilor traumelor Cartile despre vindecarea sufletului oferă adulților oportunitatea de a explora și înțelege rădăcinile traumelor lor. Ele pot oferi o perspectivă profundă asupra modului în care experiențele din copilărie au influențat modul în care gândesc, simt și se raportează la ceilalți în viața de adult. Prin înțelegerea traumelor, adulții pot identifica pattern-uri și comportamente nesănătoase, dezvoltate ca mecanisme de apărare, și pot găsi modalități eficiente de a le depăși.
Inspiră și oferă speranță Cărțile despre vindecarea sufletului aduc cu ele o poveste de speranță și de transformare. Ele prezintă experiențele altor oameni care au trecut prin traume similare și au reușit să-și vindece sufletele și să-și refacă viața. Aceste povești de succes pot fi o sursă de inspirație și motivație pentru adulții care se simt blocați în durerea lor. Ele demonstrează că există calea spre vindecare și că este posibil să te eliberezi de povara trecutului.
Învățarea tehnicilor de vindecare Cartile despre vindecarea sufletului sunt adesea însoțite de sfaturi și tehnici practice pentru a sprijini procesul de vindecare. Ele oferă instrumente și strategii pe care adulții le pot folosi pentru a-și reconstrui încrederea, a-și elibera emoțiile refulate și a-și dezvolta relații sănătoase cu ei înșiși și cu ceilalți. Aceste tehnici pot include meditația, jurnalul emoțional, vizualizarea ghidată și practicile de auto-îngrijire. Prin practicarea acestor tehnici, adulții își pot cultiva resursele interioare și pot descoperi puterea de a se vindeca și de a fi fericiti.
Transformarea și eliberarea blocajelor emoționale Traumele din copilărie pot crea blocaje emoționale adânc înrădăcinate, care afectează starea generală de sănătate și fericire a adulților. Cititul cărților despre vindecarea sufletului poate ajuta la identificarea și eliberarea acestor blocaje, oferind o modalitate sigură de a explora emoțiile și de a le aduce la suprafață. Prin învățarea cum să facem față și să ne confruntăm cu aceste emoții, adulții pot începe procesul de vindecare și pot elibera povara emoțională care îi ține legați de trecut.
Cititul cărților despre vindecarea sufletului reprezintă o modalitate valoroasă de a sprijini adulții în călătoria lor de vindecare și de regăsire a sănătății și fericirii interioare. Aceste cărți oferă înțelegere, inspirație și tehnici practice pentru a depăși traumele copilăriei și pentru a elibera blocajele emoționale. Prin explorarea acestor resurse, adulții pot construi o fundație solidă pentru o viață plină de echilibru emoțional, înțelegere de sine și conexiuni autentice cu ceilalți. Lectura devine astfel un instrument puternic în călătoria de vindecare și transformare personală.
Recomandari de carti despre vindecarea sufletului. Tainele vindecarii sufletului se afla ascunse in ele
Cand corpul spune nu, Gabor Mate. Vezi detalii aici
Cand corpul spune nu. Costul stresului ascuns este un studiu aprofundat, revelator, plin de informatii utile despre stres si influenta lui asupra sanatatii noastre psihice si fizice. Nu exista oameni care sa nu fi trecut prin episoade de stres acut, fie el provocat de fenomene exterioare, fie produs din cauze interioare. Boala secolului al XXI-lea ne-a facut pe toti sa simtim macar de cateva ori in viata ca am ajuns la capatul puterilor, determinandu-ne sa luam masuri urgente ca sa restabilim echilibrul. Dupa cateva decenii de cariera medicala de exceptie, in care a urmarit legatura dintre stres si boala, Gabor Mate a strans laolalta povestile pacientilor sai, le-a confruntat cu cele mai recente studii clinice si a dezvaluit consecintele imediate, deseori ignorate, ale stresului de zi cu zi. Cartea sa este un semnal de alarma si o pledoarie pentru medicina biopsihosociala, una dintre cele mai bune cai prin care ne putem elibera de aceasta cumplita afectiune a epocii noastre.
O colectie inedita de cazuri reprezentative, extrase din experienta profesionala a lui Mate, precum si dintr-o bogata bibliografie medicala. – The Vancouver Sun
Backgroundul medical si stilul clar ale lui Mate fac astfel incat chiar si procesele biologice complexe sa fie accesibile cititorilor care nu au o pregatire stiintifica. – The Gazette
O explorare captivanta a relatiei dintre stres si boala. Mate cerceteaza in profunzime povestile de viata si psihicul pacientilor sai. Ce iese la suprafata nu este altceva decat o mare revelatie. – Edmonton Journal
Scris ca un exercitiu de claritate si compasiune, volumul este dupa chipul si asemanarea autorului sau: inarmat cu multe cunostinte si cu un suflet de aur. – The Georgia Straight
Aceasta carte are multe puncte forte. Atunci cand observa si scrie despre suferinta umana, inclusiv a sa, Mate este plin de compasiune si, de aceea, convingator. – The Globe and Mail
Gabor Mate (n. 1944) este un cunoscut medic canadian de origine maghiara, specialist in domeniul ingrijirii paliative. Cercetarile sale vizeaza in special traumele din copilarie, dependenta de alcool sau droguri si stresul. Printre cele mai cunoscute proiecte ale sale se numara rubrica de la The Globe and the Mail, colaborarea cu cateva clinici pentru recuperarea pacientilor dependenti de droguri din Downtown Eastside, Vancouver, si, mai recent, aparitiile publice in calitate de speaker motivational si autor. Pentru activitatea sa de exceptie din domeniul medical si pentru cartile scrise, Gabor Mate a primit Premiul Hubert Evans pentru nonfictiune si i s-au acordat Ordinul Canadei si Civic Merit Award din partea orasului Vancouver, unde locuieste.
Traume ascunse, de Catherine Gildiner. Carti despre vindecarea sufletului. Vezi detalii aici
Traume ascunse. Elibereaza-te de ranile trecutului care iti afecteaza prezentul
Un trecut dureros nu exclude un prezent luminos. Lipsa de afectiune, abandonul, neglijarea sau umilirea traite in copilarie sunt traume care ne pot urmari intreaga viata si chiar se pot transmite din generatie in generatie.
Daca vrei sa gasesti drumul vindecarii, esti invitat in cabinetul unuia dintre cei mai cunoscuti psihologi americani. Catherine Gildiner ne spune povestile fascinante ale celor mai memorabili pacienti din cariera sa si ne dezvaluie, pas cu pas, metodele folosite pentru a-i ajuta sa isi regaseasca echilibrul si bucuria de a trai. Exemplele pline de speranta ale celor cinci eroi de pe canapea te vor motiva si pe tine sa-ti infrunti propriii demoni si sa te eliberezi de ranile trecutului.
Exista fericire dupa suferinta. Nimeni nu e irecuperabil. Ai avut experiente dureroase? Te lupti si acum cu amintiri care revin necrutatoare si iti erodeaza stima de sine? Iti derulezi in minte si in inima filmul respectivelor evenimente si te intrebi ce ai fi putut face diferit? Ai momente bruste de furie sau de teama, pe care nu ti le poti explica? Daca da, o sa gasesti o sursa de recuperare si de speranta in povestile pacientilor lui Catherine Gildiner, dezvaluite in cartea pe care o tii acum in mana. Psiholog cu peste 25 de ani de experienta, Catherine exploreaza cu autenticitate cinci personalitati captivante, reunite prin profunzimea traumelor care le-au marcat. Fiecare pacient reprezinta un mister care va fi dezvaluit pas cu pas in decursul anilor de terapie, iar situatiile cumplite prin care au trecut reflecta momente traite de foarte multi dintre noi.
Modul in care aceste cinci persoane isi regasesc pas cu pas echilibrul interior, sanatatea emotionala si forta de a depasi trecutul si de a trai din plin prezentul dovedeste ca suferinta nu trebuie sa fie o condamnare pe viata, si ca exista un remediu. O invitatie la asumare si explorare de sine, cartea te ajuta sa iti confrunti cu succes propriii demoni interiori, sa gasesti inspiratie si sustinere in calea ta spre vindecare si liniste. Pacientii lui Gildimer nu sunt victime, ci eroi, si iti vor insufla curajul de a-ti confrunta si trata propriile traume ascunse.
Aceasta carte este pentru tine daca:
• ai reactii de furie, panica, anxietate etc pe care nu ti le poti explica
• ai avut o copilarie dificila
• ai fost tinta hartuirii, abuzului sau negljentei
• ai fost manipulat de persoane rauvoitoare
• ai fost discriminat pe criterii etnice sau sociale
• ai asistat neputincios la destramarea familiei tale
Deopotriva ravasitoare si plina de speranta. – Newsweek.
Cutremuratoare, surprinzatoare, incitanta si profunda; aceasta este, in cele din urma, o carte despre forta conexiunii intre oameni si despre triumful spiritului. – Lori Gottlieb, scriitoare
Aceste povestiri au o forta aproape mitologica, la granita tragediei, dar vireaza in cele din urma spre mantuire, cu ajutorul unei terapeute care isi asuma propriile greseli si cauta sa se cunoasca mai bine pe sine, ca si pe pacientii pe care ii trateaza. N-am putut lasa cartea din mana. – Antanas Sileika
Calea vindecarii, de Dumitru Constantin Dulcan , Florentina Fantanaru. Carti despre vindecarea sufletului. Vezi detalii aici
Calea vindecarii. Pacea dintre inima si minte
Boala incepe din minte. Si se poate vindeca prin minte.
Descopera puterea incredibila a gandurilor tale si fa primii pasi pe calea vindecarii, ghidat de raspunsurile oferite de Prof. Dr. Dumitru Constantin Dulcan, medicul care de mai bine de 40 de ani exploreaza conexiunea dintre stiinta si spiritualitate.
Orice moment cand gandim, orice emotie si orice sentiment sunt o pledoarie pentru viata, sanatate, fericire, bucurie sau, dimpotriva, pentru boala si, in final, moarte. – Prof. Dr. Dumitru Constantin Dulcan
O carte care iti raspunde la intrebari:
• Care sunt secretele longevitatii?
• Cum ne putem folosi subconstienul in procesul de vindecare?
• Ce impact au gandurile si emotiile negative asupra sanatatii noastre?
• Poate rugaciunea sa contribuie la vindecare?
• Cum putem lua decizii dificile, urmandu-ne mintea sau inima?
• Ce putem face pentru ne recupera energia dupa o zi stresanta?
Un dialog care te pune pe ganduri
In lumea noastra tot mai incrancenata, tot mai macinata de boli si suferinta, Profesorul Dumitru Constantin Dulcan ne invita sa descoperim cheia vindecarii in interiorul nostru, acolo unde se ascunde o adevarata comoara de resurse pusa in noi de Univers.
Savant vizionar, profesor, neurolog, psihiatru, filosof al stiintei si scriitor, Prof. Univ. Dr. Dumitru Constantin Dulcan pune in acest dialog revelator purtat cu Florentina Fantanaru esenta cercetarilor sale de-o viata, oferind cititorilor sfaturi practice pentru o viata traita in armonie, cu bucurie si sanatate.
Notiunile de medicina, biologie, fizica cuantica si psihologie se impletesc in raspunsurile oferite de profesorul Dulcan, ghidandu-ne pe calea vindecarii, calea intoarcerii spre interior, spre emotiile si gandurile care ne definesc umanitatea. Pentru a pasi pe aceasta cale, trebuie doar sa devenim constienti de puterea incredibila a gandurilor noastre de a ne transforma pe noi si lumea in care traim.
Aceasta carte este pentru tine daca:
• Ai nevoie de raspunsuri rapide la intrebarile care te framanta despre viata si sanatate.
• Esti curios sa descoperi ce impact au gandurile si emotiile asupra sanatatii tale.
• Vrei sa afli secretele longevitatii de la cel mai cunoscut neurolog din Romania.
• Ai nevoie de ajutor pentru a face fata stresului si evenimentelor neprevazute.
• Iti doresti sa iti antrenezi mintea si inima pentru a putea trai cu mai multa bucurie.
Plutim pe o nava in deriva. Ne mai putem salva?
In vremuri tot mai agitate, sfasiate de ura si razboi, Profesorul Dulcan ne indeamna sa facem pace mai intai in interiorul nostru. Intre inima si minte. Doar astfel vom putea pasi pe calea vindecarii, doar astfel vom reusi, in sfarsit, sa facem saltul de la inteligenta la intelepciune.
Descopera calea echilibrului intre minte si inima!
Codul emotiilor, de Bradley Nelson. Carti despre vindecarea sufletului. Vezi detalii aici
Codul emotiilor. Cum iti poti elimina emotiile nerezolvate captive pentru a te bucura de o sanatate perfecta, de iubire si de fericire
In cartea sa, Codul emotiilor, renumitul conferentiar si terapeut holistic dr. Bradley Nelson prezinta pe intelesul tuturor modul de functionare a mintii subconstiente. El explica maniera in care incidentele cu mare incarcatura emotionala din trecut te pot afecta inca, din cauza “emotiilor ramase captive”. Acestea sunt energii emotionale care salasluiesc efectiv in corpul tau.
Dr. Nelson explica limpede si concis cum emotiile captive pot crea durere, functionare defectuoasa, iar mai devreme sau mai tarziu pot conduce la boala. In plus, ele pot avea un efect dramatic asupra modului tau de a gandi, asupra alegerilor pe care le faci si implicit asupra succesului tau viitor.
Dar poate cea mai importanta descoperire pe care a facut-o dr. Nelson este ca emotiile captive se pot aduna in jurul inimii, creand un “Zid” care te impiedica sa daruiesti si sa primesti liber iubire.
Codul emotiilor este o modalitate simpla, dar eficienta, de a scapa de acest bagaj inutil si nedorit. Eliminarea emotiilor captive conduce frecvent la disparitia problemelor fizice, a autosabotajului si a dificultatilor recurente din cadrul relatiilor.
Plina de exemple din numerosii ani de practica ai doctorului Nelson, cartea Codul emotiilor reprezinta o lucrare de tip nou, cum nu a mai fost scrisa vreodata, predestinata sa devina o carte clasica in literatura despre autovindecare.
Cele 5 rani care ne impiedica sa fim noi insine, de Lise Bourbeau. Carti despre vindecarea sufletului. Vezi detalii aici
Aveti impresia ca va invartiti intr-un cerc in parcursul vostru personal? Vi se intampla sa repetati o situatie dificila pe care credeati ca ati incheiat-o deja? Poate nu ati stiut unde sa cautati raspunsurile.
• Tensiunea dintre atasament si autenticitate exprimata prin deconectarea de sine;
• Amprenta traumei si a stresului cronic in societate;
• Modurile in care ideea de normalitate a culturii occidentale moderne submineaza bunastarea si dezvoltarea;
• Conexiunile dintre emotii si sistemul nervos si imunitar;
• Aspectele profunde ale compasiunii si calea spre reconectare.Noul volum semnat de autorul cartii Cand corpul spune nu. Costul stresului ascuns este o investigatie revolutionara a surselor bolilor, o critica incurajatoare a modului in care societatea poate favoriza dezvoltarea afectiunilor cronice, dar si o cale catre sanatate si vindecare.Cu peste patru decenii de experienta clinica, Mate a ajuns sa recunoasca predominanta intelegere a “normalitatii” ca fiind una falsa, deoarece neglijeaza cu totul rolul pe care atat traumele si stresul, precum si presiunile vietii moderne, le exercita asupra corpului si mintii noastre in detrimentul starii de sanatate. Cu toata expertiza si sofisticarea tehnologica, medicina occidentala esueaza sa trateze persoana ca intreg, ignorand modul in care cultura toxica din zilele noastre streseaza organismul, incarca sistemul imunitar si submineaza echilibrul emotional.In cea mai recenta carte a sa, Mate isi dirijeaza atentia catre a deconstrui cele mai comune mituri despre ceea ce ne imbolnaveste. El subliniaza punctele comune ce apar intre bolile indivizilor si declinul coeziunii sociale, oferindu-ne un ghid pentru sanatate si vindecare plin de compasiune. Scrisa alaturi de fiul sau Daniel, Mitul normalitatii este cea mai ambitioasa si urgenta carte a lui Mate de pana acum.
In Mitul normalitatii, renumitul medic si specialist in domeniul adictiilor si traumei, Gabor Mate diseca felul in care tarile occidentale care se bucura de sisteme de sanatate dezvoltate, inregistreaza de fapt o crestere a incidentei bolilor cronice si o scadere a sanatatii generale a populatiei. Consumul de medicamente prescrise, hipertensiunea arteriala, bolile mintale, bolile autoimune si multe alte probleme ingrijoratoare sunt in continua crestere. Mate argumenteaza ca o mare parte din ceea ce pare normal in societatea noastra nu este nici sanatos, nici natural si ca a indeplini criteriile de normalitate ale societatii moderne inseamna, in mai multe feluri, conformarea la cerinte care sunt profund anormale in ceea ce priveste nevoile umane – adica nesanatoase si daunatoare la nivel fiziologic, mental si chiar spiritual.
Cartea este un manifest foarte bine documentat al necesitatii, acum mai mult ca oricand, de a ne cunoaste natura noastra umana, nevoile si modul bazal si unitar de functionare ca fiinte umane; de a accepta faptul ca fizicul si psihicul nostru reprezinta o singura unitate; de a intelege modul in care se produce dezvoltarea si ce anume stimuleaza sau blocheaza aceasta dezvoltare; de a face vindecarea posibila, atunci cand boala indica o abatere de la autoreglarea fireasca a organismului (a sistemului psihofizic). De asemenea, cartea este o dovada aproape palpabila a ceea ce stiinta a demonstrat in ultimile decenii: ca sanatatea unui om nu este o problema personala, ci una relationala, sociala. – Diana Vasile (psihoterapeut, cadru didactic universitar, presedinte ISTT)
In Mitul normalitatii, Gabor Mate ne poarta intr-o calatorie epica de descoperire a modului in care bunastarea noastra emotionala si capacitatea noastra de a ne conecta la nivel social (pe scurt: felul in care traim), sunt strans legate de sanatate, boli si dependente. – Bessel A. van der Kolk MD, presedinte, Trauma Research Foundation, profesor de psihiatrie, Scoala de Medicina a Universitatii din Boston
Aceasta carte remarcabila si revolutionara va avea un impact profund asupra bunastarii sinelui, a societatii si a planetei noastre intr-un moment in care intelepciunea si compasiunea sunt esentiale pentru propria noastra supravietuire. – Rev. Joan Jiko Halifax, PhD, profesor de budism Zen, antropolog, ecolog, activist
O carte puternica, profunda, sustinuta stiintific, plina de povesti care inspira, care ne ajuta sa vedem felul in care stresul din cultura noastra ne modeleaza bunastarea in toate fatetele ei. – Daniel Siegel, specialist in educatie si psihiatrie, profesor la Universitatea din California, autor Mindsight
Inteleapta, sofisticata, riguroasa si creativa: o investigatie plina de compasiune a ceea ce suntem si ce putem deveni. O lectura esentiala pentru oricine cu un trecut si un viitor. – Tara Westover, autor Educated
Traducere din limba engleza de Andreea Tincea si Andra Manole.
Fragment din cartea “Mitul normalitatii. Trauma, boala si vindecarea intr-o cultura toxica” de Gabor Mate:
“Dupa ce am navigat prin cercurile concentrice ale explorarii starii de sanatate si bolilor, plecand de la celula si ajungand la societate, si dupa ce am clarificat legaturile inextricabile si reciproce dintre ele, ne adancim acum in “vestea cea buna”: subiectul vindecarii. Vestile pot fi incurajatoare, dar asta nu inseamna ca sunt usoare. Cum sa abordam vindecarea, la urma urmei, in aceste vremuri tulburi? Cum sa ne indreptam spre sanatate in contextul unui sistem socioeconomic profund dezinteresat in a remedia oricare dintre maladiile care stau la baza sa si in fata unei pandemii care ne-a evidentiat atat de multe lucruri pe care le luam de-a gata si ne-a privat de ele? Cum sa pastram vie speranta atunci cand sansele par atat de prohibitive?
Si, oricum, ce este vindecarea?
Cand vorbesc despre vindecare, ma refer doar la o miscare naturala spre intregire. Observati ca nu o definesc ca fiind starea finala de a fi complet intreg, sau “iluminat”, sau orice alt ideal psihospiritual similar. Este o directie, nu o destinatie; o linie pe o harta, nu un punct.
Vindecarea nu este sinonima nici cu autoperfectionarea. Mai aproape de adevar ar fi sa spunem ca este o autorecuperare. De fapt, cultura noastra moderna centrata pe autoimbunatatire – care a fost, in mare masura, acaparata de aceleasi forte consumeriste responsabile de conditiile pe care le-am relatat – poate prea usor sa intunece sau sa complice calatoria de vindecare. Atunci cand ne vindecam, suntem angajati in recuperarea partilor de sine pe care le-am pierdut, nu incercam sa le schimbam sau sa le “imbunatatim”. Asa cum mi-a spus psihologul Bill Plotkid, psiholog specializat in psihologie abisala si ghid de calatorii in salbaticie, cautarea centrala nu este “sa ne uitam la ceea ce este gresit, ci sa ne Mtrebam unde este integritatea persoanei, acea integritate care nu este pe deplin atinsa sau traita?” Vindecarea este, de asemenea, diferita de ce inseamna sa gasesti un remediu medical: remediul inseamna absenta bolii; vindecarea implica sa ajungi la integritate. “Este posibil sa fii vindecat, dar nu si recuperat in urma unui remediu, si este la fel de posibil sa gasesti remediul, dar nu sa te si vindeci”, subliniaza colega mea, dr. Lissa Rankin. “In mod ideal, vindecarea si insanatosirea prin remediu medical au loc impreuna, dar nu se intampla intotdeauna asa”. Vom vedea exemple in acest sens in capitolele care urmeaza.
Am facut si eu o distinctie similara in cazul dependentei: exista posibilitatea sa fii abstinent fara sa fi depasit dependenta. Una este absenta sau evitarea a ceva – ea insasi un obiectiv demn de luat in seama – in timp ce cealalta este o capacitate noua, pozitiva, de a trai in prezent, liber sa experimentezi viata asa cum este ea. In mod analog, daca ansanatosarea prin gasirea unui remediu este alungarea simptomelor sau conditiilor care afecteaza viata, vindecarea este procesul de reunire cu acele calitati interioare care inca traiesc in noi ca posibilitati inerente, asa cum cred ca o fac intotdeauna, si care fac ca viata sa merite sa fie traita. Nu ne vindecam “pentru” a ne insanatosi, “pentru” a ne remedia sanatatea, chiar daca aceasta dorinta de inteles este prezenta. Vindecarea este un scop in sine.”
Vindecarea copilului interior, Stefanie Stahl. Carti despre vindecarea sufletului. Vezi detalii aici
Vindecarea copilului interior. Renunta la tiparele care aduc nefericire si accepta-te asa cum esti
Ce-ai zice daca ai afla ca, atunci cand doi oameni se cearta, de fapt conflictul nu e declansat de doi adulti cu o constiinta de sine solida, ci de copiii aflati in fiecare dintre ei? Fie ca avem probleme legate de increderea in fortele proprii, ne indoim ca partenerul, seful sau noua cunostinta ne place cu adevarat sau avem adesea dificultati in a relationa, motivul este ca asociem amintiri urate sau chiar traumatice cu perioada copilariei; sau poate ca unii dintre noi au avut o copilarie nefericita, dar si au reprimat aceste experiente. Dar cum sa ne redobandim increderea? Cum sa nu ne mai complacem in mediocritate si sa ne aruncam in viata plini de curaj? Psihoterapeuta Stefanie Stahl e de parere ca abia cand vom face cunostinta cu copilul din noi si ne vom imprieteni cu el ne vom da seama ce nazuinte si rani profunde avem in noi. Atunci vom putea accepta aceasta parte ranita a sufletului nostru si o vom vindeca. Astfel, increderea in noi insine va creste, iar copilul din noi isi va gasi, in sfarsit, un refugiu. Cu ajutorul exercitiilor practice pe care le propune autoarea, iti vei vindeca ranile sufletesti, iti vei descoperi resursele si vei gasi raspunsurile la intrebarile pe care ti le-ai pus intotdeauna. Pentru ca meritam cu totii sa ne simtim protejati, in siguranta si doriti, sa avem relatii mai bune si sa ne simtim impliniti.
Stefanie Stahl este licentiata in psihologie si lucreaza ca psihoterapeuta in Trier, Germania. Sustine seminarii pe teme precum atasamentul anxios si stima de sine. Este solicitata adesea de media sa-si exprime punctul de vedere, in calitate de experta pe teme de psihoterapie. Alte informatii, precum si meditatii audio create de Stefanie Stahl gasiti la adresa www.stefaniestahl.de. Bestseller Der Spiegel si vanduta in peste 500 000 de exemplare in Germania, Vindecarea copilului interior a fost tradusa in 20 de limbi.
Povestea ta a inceput demult, Mark Wolynn. Carti despre vindecarea sufletului. Vezi detalii aici
Povestea ta a inceput demult. Cum sa vindeci traumele familiale mostenite
Un angajat cu experienta ajunge sa ia decizii financiare nesabuite, repetand, fara sa stie, istoria tatalui sau, un parior “ratat” pe care nici macar nu-l cunoscuse. O tanara depresiva vrea sa se sinucida prin “evaporare”, pentru ca mai apoi sa afle ca bunica ei supravietuise camerelor de gazare de la Auschwitz. Un baiat e cuprins de senzatii inexplicabile de frig, fara sa stie ca unchiul sau murise inghetat.
Cartea de fata vorbeste despre acele fobii, depresii si ganduri obsesive care ne coplesesc fara sa ne dam seama de unde ni se trag. Combinand cercetarile din neurostiinte cu interventiile specifice constelatiilor familiale, autorul demonstreaza in ce fel uneori ajungem sa mostenim si sa retraim, in mod inconstient, suferintele si traumele nerezolvate ale stramosilor. Cititorul are la indemana cai utile pentru eliberarea de traumele mostenite pe cale transgenerationala. Aceste tehnici merg de la identificarea anxietatilor mascate dupa cuvinte si comportamente aparte pana la genograma, dialogul imaginar cu stramosii si eliberarea, prin compasiune, de suferintele generatiilor trecute.
Mark Wolynn este psiholog clinician specializat in traumele transgenerationale. Este director si formator la Institutul pentru Constelatii Familiale din San Francisco.
Traducere din limba engleza de Daniela Andronache.
Fragment din volumul “Povestea ta a inceput demult” de Mark Wolynn:
“De la fraze vindecatoare la imagini vindecatoare
Fie ca suntem sau nu constienti de acest lucru, viata noastra este profund influentata de imaginile noastre interioare, de credintele, asteptarile, presupunerile si parerile pe care le avem. Intipariri intrinseci precum “nu-mi iese nimic in viata asta” sau “nu voi reusi indiferent ce as incerca” sau “am un sistem imunitar slab” pot constitui o schema a felului in care se va desfasura viata noastra, limitandu-ne modul in care primim experientele noi si afectandu-ne modul in care ne vindecam. Imagineaza-ti efectul pe care il are asupra corpului tau imaginea interna “am avut o copilarie grea”. Sau a imaginii “mama se purta cu cruzime”. Sau “tatal meu a fost abuziv emotional”. Cu toate ca poate fi o parte semnificativa de adevar in aceste imagini, ele s-ar putea totusi sa nu spuna toata povestea. Fiecare zi a copilariei tale a fost dificila? Tatal tau nu a fost bun nici macar o data? Mama ta a fost totusi vreodata afectuoasa? Ai acces chiar la toate amintirile tale din primele zile cand erai tinut in brate, hranit si invelit in patutul tau seara, cand erai bebelus? Tine minte, asa cum am aflat in Capitolul 5, multi dintre noi retinem doar acele amintiri menite sa ne protejeze sa nu mai fim raniti din nou, amintiri care ne sustin apararile, amintiri despre care biologii evolutionisti sustin ca fac parte din acea innascuta “privilegiere a negativului”. Ar fi posibil sa ne lipseasca unele amintiri? Mai important chiar, ti-ai pus aceste intrebari: Ce statea in spatele agresivitatii mamei mele? Ce eveniment traumatic statea la baza frustrarii tatalui meu?
In timp ce iti creezi frazele vindecatoare, poate ca ai observat deja ca incepe sa prinda radacini o noua experienta interioara. Se poate sa-ti fi aparut sub forma unei imagini sau a unei trairi, poate ca o senzatie de apartenenta sau de conectare. Poate ca ai simtit sustinerea membrilor familiei tale care vegheaza asupra ta.”
- Povesti crestine pentru copii cu morala
- Carti de povesti pentru copii in romana
- Carti educative pentru copii mici
- Carti pentru adolescenti
- Traume din tinerete
- Literatura ortodoxa
- Carti de dezvoltare personala
- Jurnalul lui Bridget Jones
- Top carti beletristica
- Istoria romantata a unui safari
- Carti de citit
- Povesti deosebite pentru copii
- Carti despre vindecarea sufletului
Carti despre vindecarea sufletului. Vindecarea sufletului prin lectura: Trecând peste traumele și găsind sănătatea și fericirea interioară
În viața adulților, traumele pot fi o prezență persistentă și dificil de gestionat. Acestea pot fi rezultatul experiențelor neplăcute din copilărie sau din evenimente ulterioare, și pot exercita o influență negativă asupra stării noastre emoționale și a calității vieții în general. Cu toate acestea, există un remediu puternic și accesibil: lectura cărților despre vindecarea sufletului. Aceste cărți oferă oportunitatea de a înțelege și de a procesa traumele, de a dezvolta resurse interioare și de a redescoperi echilibrul și fericirea în viața noastră de zi cu zi.
I. Intelegerea traumelor și impactul lor asupra adulților:
A. Definirea traumei și recunoașterea simptomelor asociate
B. Impactul traumelor asupra sănătății emoționale și relaționale a adulților
C. Ciclul perpetuu al traumei și cum poate afecta viața de zi cu zi
II. Rolul cărților despre vindecarea sufletului în recuperarea de la traume:
A. Oferta de instrumente și strategii pentru gestionarea traumelor
B. Dezvoltarea capacității de a face față emoțiilor și de a elibera durerea
C. Înțelegerea și conștientizarea traumelor pentru a începe procesul de vindecare
D. Încurajarea și sprijinirea dezvoltării unui stil de viață sănătos și echilibrat
III. Beneficiile lecturii cărților despre vindecarea sufletului:
A. Creșterea înțelegerii de sine și a conștienței propriilor emoții
B. Dezvoltarea empatiei și a abilităților de comunicare
C. Eliberarea emoțională și regăsirea unei perspective pozitive asupra vieții
D. Sprijinirea procesului de autocunoaștere și transformare personală
Traumele persistente pot avea un impact profund asupra vieții adulților, împiedicându-i să se bucure de sănătate și fericire. Cu toate acestea, lectura cărților despre vindecarea sufletului poate fi un pas important în procesul de recuperare. Aceste cărți oferă resurse și instrumente esențiale pentru înțelegerea și gestionarea traumelor, eliberând emoțional și redescoperind bucuria și echilibrul în viața de zi cu zi. Prin lectura și aplicarea principiilor din aceste cărți, adulții pot începe să-și vindece sufletele și să se deschidă către o nouă perspectivă asupra vieții, plină de sănătate, fericire și înțelegere de sine. Citeste carti despre vindecarea sufletului si viata ta se va schimba in bine.
5 thoughts on “Carti despre vindecarea sufletului”