Skip to content

Iubesc Viața

Blog generalist cu amprentă personală

Menu
  • Prima pagină
  • Cărți
  • Autobiografice
  • Imaginar
  • Blogosfera
  • Menajerie
  • Informații
  • Educație
  • Blogroll
  • Vienela
  • Etsy Shop
Menu

Atacul de panică, descriere pas cu pas

Posted on February 21, 2014December 19, 2023 by Vienela

Atacul de panică, descriere pas cu pas

Atacul de panică, descriere pas cu pas: Cum apare atacul de panică? Întâi începi sa ai diverse simptome. Poate fi vorba despre impresia că te înțeapă inima. Sau că ți-a amorțit mâna.

Paranteză. În general, din discuțiile pe care le-am purtat cu alte persoane care au suferit atacuri de panică, am remarcat un lucru important. Cei afectați sunt în general marcați de un eveniment din trecut. Eu am început să fac atacuri de panică după ce mama mea a suferit un AVC (accident vascular cerebral). Am închis paranteza.

Apoi se instalează frica. Îți faci tot felul de scenarii. Ai senzația că ești pe moarte. Frica se transformă în groază pe măsură ce simptomele par să se intensifice. Nu lăsa toate astea să te copleșească! Mișcă-te. Fă un duș.

 

Atacul de panică, descriere pas cu pas

Nu lăsa atacul de panică să te copleșească!

Găsește o activitate care te-ar putea distrage pentru cinci minute. Spală vase. Vorbește cu cineva. Cântă. Orice te-ar putea face să nu te mai gândești la starea de rău pentru câteva clipe. De atât e nevoie pentru ca atacul de panică să treacă.

PRODUSE PENTRU IMUNITATE. COMANDĂ ACUM

 

atac de panica

 

Eu am făcut atacuri de panică vreme de cinci ani. La fiecare 2-3 luni chemam salvarea, convinsă că sunt pe moarte. Ultima dată când s-a întâmplat mă uitam la unghiile mâinilor și le vedeam cum se învinețeau. Degeaba îmi spuneau soțul și copilul că nu e adevărat. În capul meu, totul era așa cum simțeam eu.

A venit salvarea. Toate valorile normale. M-au dus la spital pentru analize suplimentare. Eram sănătoasă tun. La cap aveam ceva. :D Atunci a înțeles fiul meu că făceam atacuri de panică. Treaba asta, surprinzător, m-a liniștit.

COSMETICE BIO. COMANDĂ ACUM

 

COSMETICE BIO

De trei ani nu am mai făcut nici un atac de panică

De câte ori simțeam cum se instala frica, îmi spuneam în gând: nu am nici pe dracu’. Sunt sănătoasă tun. Repetam chestia asta până când frica dispărea. De atunci au trecut mai mult de trei ani. În tot acest timp nu am mai făcut nici un atac de panică. Ceea ce vă doresc și vouă!

Înainte de a începe atacul de panică – descrierea unui episod

Atacul de panică, descriere pas cu pas. Îi place să primească musafiri. Să își petreacă serile alături de prieteni, chiar dacă aceștia îi lasă, la plecare, scrumiera plină de chiștoace și ceștile pline de zaț. Le trece orice cu vederea, pentru că îi aduc noutăți. O deconectează de la problemele stresante de la job. Îi înveselesc viața.

Nu s-a supărat nici măcar când grăsanul de Relu a rupt scaunul, lăsându-l în trei picioare. Nici aseară nu a fost altfel. Musafirii au venit, au vorbit, au râs, apoi au plecat. Ea s-a schimbat în pijamale și s-a băgat în pat, lângă fetiță, să se uite împreună la desene.

Atunci a venit el, atacul de panică

A început cu un junghi între sân și mâna stângă. O zbatere episodică ce i-a trezit o teamă necontrolată. Poate că este prea obosită. Sau poate a băut prea multă cafea, și-a spus, încercând să își insufle un dram de curaj. Un întreg scenariu i se derula în minte, fragment după fragment, făcând ca bătăile inimii să se întețească.

Nu era o sclifosită, nu fusese niciodată. Ceva rău se întâmpla. De unde acest tremur interior ce făcea mușchii să se încordeze nefiresc? De ce acest cârcel în dreptul inimii? Se ridică speriată din pat și se mută în sufragerie. Deschide geamul pentru a scăpa de senzația de sufocare.

Își pipăie scurt degetele, să vadă dacă sunt amorțite. Își privește unghiile. Oare încep să se învinețească sau i se pare? Îi vine să iasă pe scară, afară din casă. Dar dacă i se face rău mergând?

Crește în intensitate frica, pas cu pas

Poate ar trebui să cheme o ambulanță. Prezența unui medic este absolut necesară, gândește ea rapid. Smulge nervos două scame din pătura cu care s-a învelit  pentru a-și potoli frisoanele și tremurul ce o bagă în sperieți. Doamne, ce se va întâmpla cu ea? Dacă face un stop cardiac sau un atac cerebral?

Nici măcar nu a apucat să facă un duș. Nu poate chema medicii până nu se spală puțin. Nu are pe aproape nici o scorbură în care să își ascundă veșnica rușine, dacă moare transpirată.

Cu orice risc, trebuie să meargă în baie. De ar putea scăpa, măcar pentru o clipă, de frica asta paralizantă. Parcă inima bate tot mai tare. Își simte corpul de parcă ar fi o scândură. Are o rigiditate înfiorătoare. Nu mai există scuză. Trebuie să se spele, să fie găsită curată și parfumată. Poate vor reuși să o salveze…

Cu un singur scop în minte, deschide robinetul. Lasă apa să i se prelingă pe pielea rece, ca de șarpe. Se stropește cu apă pe față și, în aceeași clipă, își dă seama că nu îi mai este rău. Atacul de panică a trecut. Totul este ca înainte.

56 thoughts on “Atacul de panică, descriere pas cu pas”

  1. Daniela says:
    February 21, 2014 at 8:12 pm

    Nasol…

  2. Pingback: Duzina de cuvinte- Re-analiză | Cățărătorii
  3. Sonia says:
    February 21, 2014 at 8:31 pm

    Nu am pățit niciodată așa ceva, dar am fost martoră unui atac de panică. Nu este o experiență plăcută și nici ușor de suportat. Și din nefericire nu este nici previzibilă.

  4. Diana says:
    February 21, 2014 at 8:42 pm

    Uau! Doar in filme am vazut… manifestarea unui atac de panica! Sper sa ramana in filme! :)

  5. SimonaR says:
    February 21, 2014 at 8:44 pm

    Am avut și eu atacuri de panică, iar senzația de sufocare te face să fii și mai panicat. Am înțeles că e important să îți păstrezi calmul (mda… ușor de zis)

  6. Adriana says:
    February 21, 2014 at 8:53 pm

    Nu cunosc senzaţia, dar am citit deunăzi o blogerrită ce scria despre atacurile ei de panică, incat mi-am dat seama cât de norocoasă sunt că nu ştiu ce inseamna asta. Parcă am văzut şi cum curge apa şi frisoanele. Tot. Foarte realist scris. Foarte

  7. psi says:
    February 21, 2014 at 9:07 pm

    eu ştiu cum sunt atacurile de panică doar din postura de spectator neputincios. una din lespezile amintirilor mele. :( şi vreau să cred că este doar o poveste şi că nici măcar nu ai văzut vreodată aşa ceva. şi că nici n-o să vezi vreodată. îţi doresc din suflet.

  8. Javra says:
    February 21, 2014 at 10:22 pm

    Mda, cunoaştem, din păcate, am experimentat. Nu ştiam ce am, doctorii, nici atât. Se pare că e cauzat de un deficit de calciu şi magneziu, mai ales vara, când elimini sărurile prin transpiraţie. Trebuie să iei Panangin şi calciu.

  9. lili3d says:
    February 21, 2014 at 11:51 pm

    Am respirat ușurată!

  10. cita says:
    February 21, 2014 at 11:55 pm

    Eu fac atac de panica cand ma ratacesc! Mi s-a intamplat de cateva ori. Oribil!
    Sper ca ce ai scris e doar imaginatie!

  11. Mihaela Dămăceanu says:
    February 22, 2014 at 6:44 am

    Nici eu nu am avut dar am două persoane foarte apropiate, care au experimentat aşa ceva, din păcate. Am înţeles că sunt cumplite, dar au izbutit să scape de ele. Cred că stresul are un rol foarte mare în apariţia lor.

  12. Radu says:
    February 22, 2014 at 7:57 am

    Personal nu am trecut prin aşa ceva, dar am văzut destule în armată şi apoi în facultate în timpul celor două cutremure mai măricele din anii 90.
    În armată se rezolvau relativ simplu prin metode specifice! :)

  13. Adriana says:
    February 22, 2014 at 8:36 am

    …petronela rotar, cred că asa se şi numeste postarea: panique, paniqoue etc, şi e doar una dintre ele, are mai multe însemnări

  14. Carmen Pricop says:
    February 22, 2014 at 8:39 am

    Sper să nu ţi se fi întâmplat vreodată şi nici să nu ţi se întâmple!

  15. Silavaracald says:
    February 22, 2014 at 9:45 am

    Mda, am experimentat și asta.
    Boala care trece cu apă rece; perfect adevărat.
    Nu doresc nimănui.

  16. Vienela says:
    February 22, 2014 at 6:52 am

    Foarte nasol…

  17. Vienela says:
    February 22, 2014 at 6:53 am

    Mult timp mi-a tot povestit o persoana apropiata despre atacurile de panica pe care le facea si mult timp am crezut ca sunt mofturi de femeie rasfatata…

  18. Vienela says:
    February 22, 2014 at 6:54 am

    In filme nu am vazut, dar uneori viata bate filmul…

  19. Vienela says:
    February 22, 2014 at 6:54 am

    Ha, ha, si cum faci sa iti pastrezi calmul in asemenea clipe? Pare o gluma buna…

  20. Vienela says:
    February 22, 2014 at 6:55 am

    Sunt curioasa cine este bloggerita… Mi-ar placea sa citesc parerea ei despre atacurile de panica.

  21. Vienela says:
    February 22, 2014 at 6:56 am

    Din pacate, nu este doar poveste… Tot din pacate, m-a afectat mai mult decat as fi dispusa sa recunosc…

  22. Vienela says:
    February 22, 2014 at 6:58 am

    Am citit cate ceva pe net zilele trecute… Se pare ca pot fi si alte cauze declansatoare… Si, asa cum spune si Sonia, apar pe neasteptate… :(

  23. Vienela says:
    February 22, 2014 at 6:58 am

    Toata lumea a respirat usurata, insa ramane teama de urmatorul atac…

  24. Vienela says:
    February 22, 2014 at 6:59 am

    Nu, din pacate, nu este doar imaginatie… Sper doar sa nu te ratacesti prea des…

  25. Vienela says:
    February 22, 2014 at 7:00 am

    Citisem pe net ca oamenii pot scapa de ele cu ajutor psihologic… Dar cati isi permit vizite la psiholog?

  26. Scorpio says:
    February 22, 2014 at 10:11 am

    Am avut, cunosc, nu mai vreau!

  27. mihaela says:
    February 22, 2014 at 10:45 am

    Dap, am avut boala asta mi-a luat mult timp sa ma vindec si am invata multe in perioadele alea

  28. Vienela says:
    February 22, 2014 at 8:41 am

    Aha… Merci… Ma voi uita astazi… Am vazut titlul, dar nu m-am gandit ca despre asta ar putea fi vorba.

  29. Vienela says:
    February 22, 2014 at 8:43 am

    Ma intreb de multe ori cat de adanc poti patrunde tu in sufletele oamenilor…

  30. Vienela says:
    February 22, 2014 at 8:44 am

    Ah, cred ca sunt chestii diferite, insa la fel de traumatizante… Stiu exact cum este teama incontrolabila din timpul unui cutremur… :)

  31. Claudia says:
    February 22, 2014 at 12:15 pm

    Din păcate, experimentăm şi griji inutile, exagerate, ele fiind de fapt, doar în mintea noastră.

  32. Maria Agurita Ignat says:
    February 22, 2014 at 2:48 pm

    Cunosc sentimentul ! E groaznic …

  33. Radu says:
    February 22, 2014 at 4:35 pm

    Vorbesc strict de atacurile de panică. În cazul cutremurelor se petrec la scurt timp după ce fenomenul a încetat!

  34. vavaly says:
    February 22, 2014 at 8:50 pm

    nici la tine nu a curs veselia cu duzina asta… ai descris nişte trăiri intense în cuvinte puţine dar la obiect.

  35. Tina says:
    February 22, 2014 at 9:14 pm

    Sunt o norocoasa, nu cunosc senzatia, dar descrisa de tine mi-o pot imagina.

  36. Daniela says:
    February 22, 2014 at 11:37 pm

    Nu prea e de gluma cu asa ceva…

  37. Ana-Maria says:
    February 23, 2014 at 6:45 am

    Atacl de panica nu il doresc nici macar dusmanilor mei! :(

  38. ComiCultural says:
    February 23, 2014 at 11:24 am

    Ei, bine, nu! Din păcate, nu!… La tema de săptămâna viitoare să te văd cum îți exorcizezi panica! Presupun că deja ai aflat…

  39. Adrian Manea says:
    February 23, 2014 at 12:41 pm

    Pe mama am văzut-o trecând prin aşa ceva. E greu!

  40. elly weiss says:
    February 23, 2014 at 1:34 pm

    Nu cred ca vreau sa mi se intample asa ceva, pare teribil. Cred ca apare din cauza stresului, a unor framantari puternice….

  41. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:42 pm

    Sa crezi tu ca se petrec dupa ce se termina cutremurul. Nu m-ai vazut pe mine cum reactionez cand simt ca incepe sa se miste pamantul… :)

  42. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:47 pm

    E groaznic ca propriul tau creier sa isi rada de tine… :(

  43. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:48 pm

    Nu ma asteptam ca atat de multa lume sa spuna ca stie ce inseamna.

  44. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:49 pm

    Of, si tu? Cum ai scapat, Mihaela?

  45. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:49 pm

    Este adevarat… Ne facem griji din orice, lasam lucruri nerezolvate si apoi ne miram ca toate astea se intorc impotriva noastra.

  46. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:50 pm

    Intr-adevar… :(

  47. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:51 pm

    Stii cat am fost de mirata vazand ca niste cuvinte aparent banale nu au adus nimanui un strop de veselie la aceasta duzina?

  48. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:52 pm

    Iti doresc sa nici nu ajungi vreodata sa o cunosti… :)

  49. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:52 pm

    Sigur ca nu e de gluma…

  50. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:56 pm

    Nici eu nu as putea dori cuiva sa treaca prin asa ceva…

  51. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:58 pm

    Am vazut imediat cuvintele si m-am distrat in sinea mea, incercand sa ma gandesc ce s-ar putea scrie vesel cu ele. :) Abia astept!

  52. Vienela says:
    February 23, 2014 at 5:59 pm

    Ah, sa vezi un om drag trecand prin asa ceva cred ca este uneori mai greu decat daca ai trece tu…

  53. Vienela says:
    February 23, 2014 at 6:02 pm

    Cine crezi ca si-ar dori sa simta asa ceva? Sunt foarte multe posibile cauze: stresul, oboseala, cafeaua, menopauza, nasterea, alcoolul, fumatul excesiv, depresia, operatiile cu anestezie generala, probleme cu glanda tiroida…

  54. Pinky Rainbow says:
    February 27, 2014 at 8:13 pm

    Trebuie sa recunosc, m-a cam tinut cu sufletul la gura articolul acesta… Eu nu am avut niciodata un atac de panica dar nici nu imi doresc…

  55. Ionut says:
    March 20, 2014 at 10:12 pm

    si eu am atac de panica,ce pot face?

  56. Pingback: Omul se trage din maimuță? | Iubesc Viaţa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

carte de povesti pentru copii
Povești pentru copii
carti de povesti pentru copii
Povești de noapte bună copii
Cărți educative pentru copii în română
Cărți pentru copii Învață culorile
carti in limba romana
carti de povesti pentru copii

Te-ar putea interesa:

  • Carti ilustrate pentru copii
  • Carti religioase pentru copii
  • Povesti despre stele pentru copii
  • Povesti de noapte buna
  • Top cărți beletristică pe care să le citești în 2021
  • Povestea unui câine ciobănesc corb
  • Povesti scurte in imagini

Vienela – Iubesc Viața

vienela iubesc viata poza

Despre Vienela

  • Cart
  • Checkout
  • Contact
  • Despre Vienela
  • My account
  • Pagina de test
  • Politică de confidențialitate
  • Politică fișiere cookies
  • Shop
  • Suntem făcuți să mergem înainte

Citesc:

  • Cărți de povești
  • Sărutul ploii
  • Self-Care Journals
  • Jurnale pentru femei
  • Jurnal de catel
  • Vieneland
  • Children’s Books New Releases
  • Caietul Cristinei
  • Grădina cu povești
  • Idei de cadouri
  • Scrisoare de la Mos Craciun pentru copii
  • Etsy Gemstone Jewellery
  • Buna dimineata la cafea
  • Jurnalul unui Sultan
  • Eva catre Adam
  • Salcamul dintr-un caz real
  • Meditatii in desert
  • O noapte incendiara
  • Omul se trage din maimuta?
  • Atacul de panica
  • Legenda legendelor
  • Nu am dansat decat o vara
  • Cele mai bune si mai citite bloguri
  • Epistola catre o epava
  • Cel mai frumos martisor
  • Bloggeri si scriitori
  • Cimitirul sperantelor inchise in sticle
  • Cum iti traiesti viata?

S-ar putea să îți placă și ce am scris în anii trecuți

©2025 Iubesc Viața | Design: Newspaperly WordPress Theme